Vine primavara-vara… cum slabim?

Au cam trecut sarbatorile de iarna, a trecut Ignatul, Craciunul, Revelionul, Sf Vasile, Ion, etc.

Se apropie primavara si vara. Hainele groase, paltoane, pulovere, blugi, cizme vor lasa locul tricourilor, camasilor, bluzelor-bluzitelor, bermude si pantaloni scurti ori fuste.

Multi se gandesc deja ca… ar trebui sa „dea jos porcul” pus pe ei de sarbatori. Unii merg la sala, altii tin regimuri, altii incearca celebrele „suplimente alimentare”. Dar… stim sa slabim corect?

„Porcu’ de Craciun” a adus in corpul nostru nu doar cateva kilograme de grasime, dar si o gramada de alte toxine, fiind insotit in general de zaharuri saturate, alcool, sucurile acidulate si alte minunatii. Foarte schematic vorbind, toxinele astea ne tin ocupate si uzeaza ficatul, vezica biliara, rinichii. De aici si (de exemplu) lipsa de energie dupa o masa copioasa, cand ficatul in special „e ocupat” cu digestia. Dar acesta e cel mai mic inconvenient creat de disfunctionalitatea organelor interne…
Eu nu cred in slabitul de 10 kilograme intr-o saptamana, decat daca esti boxer, judokan, luptator ori halterofil, sa „dea bine la cantar” si sa-ti faci categoria. Acest tip de slabire nu ofera timp fizic organismului pentru o detoxifiere inaintea si in timpul slabirii. Eu cred ca slabirea trebuie sa se faca in mod armonios, fara a agresa inutil organismul.

Principiul slabirii? Pentru mine e simplu: cheltui mai mult decat primesti. Asta merge, o vad multi deja luna de luna cu contu’ bancar…
Dietele le consider ca pe un ajutor, si personal nu consider ca trebuie sa ne privam 100% de vreun produs pe care nutritionistii nu ni-l recomanda, desi vedem bine ca vegetarienii, lacto-vegetarienii traiesc bine si fara porc ori vita. Nu cred in beneficiile unei diete de genul „grapefruit-portocala-nuca” sau alte minunatii timp de o saptamana sau o luna, cred mai degraba intr-un meniu variat, poate cu ceva mai mut accent pe legume si mai putin pe carbohidrati si proteine si lipide animale, totul sustinut cu miscare.

Pana la urma, arderea grasimilor se face mai eficient daca punem corpul in miscare, daca ii cerem sa consume.
Totusi, cum sa sustinem in mod discret si corect reteta asta de slabire, adica cum slabim fara a agresa organismul? Eu am aflat de Zeopur, un amestec de zeolit si ceai verde, un produs care nu-mi promite decat ca ma ajuta sa slabesc sanatos, eliminand toxinele din organism datorita zeolitului si accelerand metabolismul, detoxifiindul si imbunatatind tranzitul datorita ceaiului verde fara cofeina. Deci reteta mea ar fi: meniu variat si miscare sustinute de Zeopur.

In principiu, eu cam stiu cum vreau sa slabesc si sa-mi curat organismul (nu ca as avea nevoie prea mult, da’ porcu’ de Craciun e porc de Craciun pentru toti), voi cum o faceti?

Volei: CSM Sibiu-SCM U Craiova 3-2

Echipa sibiana s-a impus in fata SCM U Craiova cu scorul de 3-2

Dupa un meci de mare lupta, sibiencele au reusit sa intoarca rezultatul de la 2-1 la seturi si s-au impus in setul decisiv revenind de la 14-12 pentru a castiga cu 16-14.

Astfel, echipa sibiana a reusit sa se distanteze cu inca un punct in clasament in fata echipei U Cluj.

CSM Sibiu- SCM U Craiova

Sambata 16 februarie de la ora 15:00, in sala de sport din incinta Liceului de Arte Sibiu se va disputa partida de volei dintre CSM Sibiu si SCM U Craiova.

Sibiencele au nevoie de orice punct pentru a se distanta pe acest final de sezon de adversarele directe din coada clasamentului, voleibalistele de la U Cluj. Raportul de forte intre cele doua echipe este unul echilibrat, fiecare din cele doua echipe avand sansa ei.

Bafta echipei sibiene!

Fotografia: cursuri pentru hobby, arta sau job?

Am auzit de la un amic zilele trecute: „io cu aparatul foto e simplu: on si shoot”. O fi bine, o fi rau, nu stiu, nu ma bag.  E drept ca acum, cu minunatiile astea de aparate, daca stii sa citesti si sa invarti rotita sau sa apesi butonul pana pe „auto”, te-ai scos, o sa reusesti sa imortalizezi momentul. Asta e o chestie super pentru o poza facuta la ora x, y sau z dimineata, cand berea s-a terminat si doar vrei sa tii minte cum arata sufrageria la sfarsitul chefului. Nu mai stai sa te complici cu cadrari, reglaje, etc…

Ce faci insa daca vrei sa trimiti o poza cu copilu’ pentru mama soacra? Sau daca vrei sa tii ca mine un blog despre sport, calatorii si alte alea? Sau vrei sa surprinzi un apus sau rasarit de soare si sa-l trimiti prietenilor sa moara de oftica, tu fiind in concediu si ei la birou? Sau daca pur si simplu vrei sa faci fotografii frumoase din punct de vedere artistic?

Io unu’ vreau sa fac poze in sport. Cica sunt tehnici speciale ca alearga aia si sunt poze in miscre, ai nevoie de aparatura cat de cat, etc. Sincer as vrea sa stiu si io care sunt cadrarile (standard) in diferite categorii de sporturi, pozitia fata de subiecti pentru a obtine un anumit efect (ceva de genu’ „pe-ai nostri ii pozam de jos in sus sa para mari, pe adversari de sus in jos, sa para mici”- habar n-am!), sa ma obisniesc cu reglajele aparatelor.

O persoana draga mie iubeste fotografia artistica, dar nu are cunostinte foarte aprofundate. Face si ea „on-auto”, eventual „flash si zoom”. Se chinuie fatuca (cat de mult te poti chinui cand e vorba de un hobby) sa gaseasca imaginea cea mai buna, sa prinda momentul, cam orice numa’ sa nu trebuiasca sa umble la reglaje:)).

Am dat o tura pe facebook, la https://www.facebook.com/cursurifoto.ro . Like-uri multe, comentarii placute, fotografii de la workshopuri, interesant.

De acolo m-am dus pe site-ul scolii de fotografie sibiu, http://cursurifoto.ro/ , sa vad si eu cat sunt de aproape de acest domeniu. Si am aflat ca….

1. fotografiile se editeaza mai mut decat crop picture, remove red eyes, sunt cursuri pentru asta.

2. fotografia este o meserie si cursul este acreditat de catre Ministerul Muncii

3. exista o abordare teoretica a imaginii si o familiarizare cu aparatura (probabil ca asta vine asa, ca sa ne dea o palma peste cap celor care am pus manualul de utilizare in cutie, langa garantie, si cutia in pivnita)

4. exista atat cursuri in timpul saptamanii, cat si cursuri de week-end pentru cei care nu prea au timp.

5. ultimul lucru este ca… habar n-aveam ca poti discuta despre atatea teme intr-un curs de fotografie. „perspectiva liniara”, „regul de aur”, „utilizarea texturilor”, „utilizarea formelor geometrice”… va zic ceva toate astea?

Se pare ca sunt chestii de stiut pentru cei care vor o fotografie de calitate, ca e vorba de arta, job sau hobby. Adica, daca tot dai o cauta de bani pe un aparat foto, macar sa ai ce face cu el…